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Artikelgebend ist eine gesunde Ernährung die Gelenke, Muskeln und Knochen stärkt.

Gesunde Gelenke, Muskeln und Knochen mit Hilfe der passenden Ernährung

Besonders in einem höheren Lebensalter gehört eine Arthrose schon fast zur Normalität – dabei können Sie diese Verschleißerscheinung der Gelenke sehr gut vorbeugen. Neben einer ausreichenden Bewegung ist es vor allem die Ernährung, die Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen lange gesund
Gesunde Ernährung

Virtuelle Ernährungshilfe

Eine gute Ernährung scheitert meist an mangelndem Wissen über Gesundheit, Lebensmittel und Vitamine. Was braucht der Körper? Sind es die drei Hauptmahlzeiten, oder vielleicht mehrere Kleinigkeiten über den Tag verteilt, die dem Körper gut tun? Viele Menschen leiden unter Übergewicht und
Junge Frau steht auf einer Körperwaage

Warum die meisten Diäten fehlschlagen müssen

Viele Menschen in Industrieländern schlagen sich häufig mit einem Luxusproblem der besonderen Art herum: Sie sind zu fett und möchten abnehmen. Wo Jugendliche noch alles essen und verstoffwechseln können, ist es bei Menschen von mittlerem bis hohem Alter irgendwann schwer die
Kühlschrank mit verschiedenen Lebensmitteln

Gesund kochen schnell und einfach – Was tun, wenn man nicht weiß wie?

Viele Menschen würden sich grundsätzlich gerne konsequent gesund ernähren, ihnen fehlen dafür über die notwendigen Kochkenntnisse. Das lässt sich aber schnell ändern. Mit ein wenig Hilfe ist es nicht schwer künftig gesundes Essen zuzubereiten.